no ale

pewnie masz rację :D wziąłbym ich na '' masę '' hahaha, nie no ,ale masz rację ,są chudsi ode mnie i może dlatego ;] To w wakacje o******lando a w sierpniu FBW na masę ,a w lipcu jakieś może brzuszki 2,3 razy w tygodniu i gitara ;] Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-30 21:01:33

Probowałem i koazcko smakuje chco cena jest troszke duza no ale coz ladnie zapycha po treningu ale to dzieki błonnikowi ale smak jest kozacki wanilia ppycha!!

to prawda jak naszych bylo malo to bylo kolorowo, ale teraz ludzi do za***ania to i praca pchla sie ostala no ale oczywiscie nie jest tak zle jak w Polsce

MACIEJ: wlasnie ze mozliwe i nic sobie tutaj nie wkrecam ,momentalnie po wyjeciu igly zlapaly mnie dusznosci jakich jeszcze nigdy nie mialem ,tak jak by mi pluca scisnelo ,**** go wie co to bylo powiem tak szczerze .. Z tego co wiem to istnieje nawet "fachowe" okreslenie na ta reakcje organizmu,ale nie znam szczegolow - myslalem ze mnie [...]

Jestem pewien, że z Twoim progresem będziesz miał najlepsze spadki! Tylko tak dalej Kuba! no ale niestety ten progres będzie coraz ciężej utrzymać im mniej fatu tym ciężej

No ale że co zaś %-) ? Mogłem napisać "Wysportowanym dobrze chłopakiem"... Jest OK? Bo taki był zamysł zdania

No, ale jalowa micha %-)

no ale w Res mieście będziesz jutro na wieczór, a wiesz że ja mogę być jutro wieczorem w takim stanie że zjem wszystko co będzie miało jakiekolwiek kalorie

[...] sesje interwałowe są skuteczniejsze niż jednostajne dłuższe aeroby (chodzi o dodatkowe spalanie po zakończeniu interwałów - tym większe im intensywniejsze one były). No ale o tym wiecie! Sam jeszcze nie dorosłem do sprintów - chociaż zacząłem trochę szybciej biegać swoje 200m (czasem przedłużone do 300m). Moja sytuacja jest inna - nie [...]

Te większe zakresy mnie też dobijają. Tak w ogóle ostatnio mi pary brakuje. Co nie oznacza że wychodzę z siłowni wypoczęty. Czasem bardziej zmachany jak po rekordach. No ale już wiem, że siłaczem nie będę nigdy %-)

farciarz... ja bym jeszcze oj**ał z 1000 chętnie, ale nie mogę, już i tak te 3600 to jest hardcore, przy 3400 mi leciało 1kg na tydzień (pierwsze 2 tygodnie), no ale mam dużo aktywności fizycznej teraz, więc zobaczymy :-D

No ale jak sobie podzielę na 4 dni, to będę musiał ćwiczyć więcej ale rzadziej ;P a jak na początek to nie jest dobry pomysł:D łatwo o kontuzję ;P

No rzeczywiscie troche kolega przegiol z tymi 5-oma tysiacami miesiecznie:) No ale 1000zl miesiecznie w zupelnosci wystarczy no i plus 600zl na suple ktore sa brane podwojnie przez cale 12tygodni przed startem docelowym no i nie zapominajmy o jeszcze jednym bardzo waznym wydatku o ktorym sie dowiesz jak sie zglosisz do jakiegos klubu

[...] chodzi o to że wagowo nie schudłam NIC i szlak mnie już trafia.. widze co prawda jakąś tam różnice zakładając dżinsy - bo teraz już nie wypływa mi nic z nich tak bardzo ;p ale jeszcze duużo pracy przede mna - a brak spadku wagi nie motywuje ;/ myślałam że jak przez miecha ( czerwiec) bede 5-6 dni w tyg ćwiczyć to zaraz zleci a tu sie nie [...]

No dziś byłam w sklepie z odżywkami i miła pani w starszym wieku polecała mi Vitamin-Shop ale stwierdzilam ze moze sie nie znać i nie kupiłam.. no ale jak może być.. :) a jak już zakupię sobie to białeczko to brać je jako np poranny posiłek samodzielnie( przed pracą nie mam czasu na wypas sniadanko) czy jako dodatek do czegoś?? lepiej robić z wodą [...]

@up zależy którą postacią ;d;d Trochę się poprężyłem i mam zdjęcia nóg, jako takie.. no ale ujawniłem swoje zdolności graficzne Wyruszyłem na krucjatę po rybki i sery :D Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-20 21:19:22

dziwne jest rozłożenie tych ćwiczeń po 2 na partie i po 1 do 2 serii jedno a porządne a nie takie ******lenie Druga uwaga to ćwiczenie ramion na każdym treningu co drugi wrzuć ramiona albo w jeden dzień tric w drugi bic, to takie męczenie a nie trenowanie no ale... zobaczymy co przyniesie ten kombinejszyn

nikt nie mówi, że muszą to być najbliższe AC ale któreś tam następne aby udowodnić, że już dosłownie nic więcej nie da się osiągnąć, co ja gadam - już to właściwie udowodnił no ale tylko tego jednego tytułu brakuje :)

no ale uwaga jesli dziewczyna przypadkowo zabije zlodzieje to za to moze pojs siedziec, znajomej chlopak wlasnie tak beknal,jak go i jego dziewczyne napadlo dwoch kolesie i chcieli ich okrasc to jej chlopak bez namyslu wyjal kose ktora mial przy sobie i wbił w szyje jednego z napastnikow ,koles zmarl na miejscu,drugi uciekl, a facet poszedl do [...]

No ale chodzi mi o to że ja to lubię, czy jeśli będę ćwiczył dodatkowo sporo bo lubię to przez to zacznę redukować mniej niż gdybym w ogóle tego nie robił lub mogą być jakieś inne złe konsekwencje? Ja chcę to robić bo mi się to podoba, o ile po siłowym robię aeroby dosyć spokojne o tyle w dni wolne lubię iść i walnąć jakieś cardio przez 70min+. [...]